Omat näkemykset
Vuorovaikuttaminen tarkoittaa sitä, että olemme valmiita antamaan ja ottamaan. Kuuntelemaan tarkalla korvalla sitä mitä toisella on sanottavana mutta samalla myös kertomaan siitä mitä me olemme asioista mieltä, miltä ne meistä tuntuvat ja mitä niille meidän mielestämme pitäisi tehdä. Jämäkkä ja rehellinen omien näkemysten ilmaiseminen tarkoittaa sitä, että otamme vakavasti sekä toiset ihmiset että itsemme. Sitä, että olemme valmiit seisomaan omien näkökulmiemme takana vaikka toiset olisivatkin asioista eri mieltä. Avainkysymys on se miten löydämme tasapainon itsemme ilmaisemisen ja toisten kuuntelemisen - antamisen ja ottamisen - välillä?
3. Avain - OMAT NÄKEMYKSET JA NIIDEN REHELLINEN ILMAISEMINEN
Joillakin ihmisillä on taipumus jyrätä oma tahtonsa läpi muita kuuntelematta. Toisille taas on helpompaa antaa vastuu itseäkin koskevista asioista muille. Lievimmillään nämä taipumukset voivat ilmentää niitä erilaisia rooleja ja statuksia, jotka ihmiset ovat omaksuneet suhteessa toisiinsa. Hankalammissa vuorovaikutustilanteissa nämä käyttäytymisen ääripäättä joko hyökkäävänä tai vetäytyvänä käyttäytymisenä. Tasapainotila löytyy näiden käyttäytymismallien välistä. Ensimmäinen askel jämäkkään itseilmaisuun on tunnistaa onko itsellä taipumusta jompaankumpaan suuntaan ja kysyä olenko tyytyväinen tilanteeseen.
Vaihtoehtoja hyökkäävälle vuorovaikutukselle voi harjoitella harjoittelemalla 2. avaimen - Kuunteleminen ja tilan antaminen toisen kokemukselle - käyttämistä. Vaihtoehtoja vetäytyvälle vuorovaikutustyylille voi harjoitella opettelemalla kuuntelemaan ja arvostamaan itseään ja uskomalla, että sillä mitä minä ajattelen, tunnen ja tahdon, on merkitystä - joskus jopa ratkaiseva merkitys. Yhteisö, jossa kukaan ei usko itseensä, on tuhoon tuomittu. Yhteisö, jossa vain harvat ihmiset uskovat itseensä ei ehkä huomaa muutoksia ympäröivässä maailmassa. Yhteisö, jossa kaikki tai melkein kaikki uskovat itseensä ja uskaltavat ilmaista mielipiteensä ryhdikkäästi ja reilusi, on toimiva yhteisö. Edellytyksenä on, että myös muiden, varsinkin heikommassa asemassa olevien mielipiteitä uskalletaan kuunnella.
Jämäkkä ihminen tuntee omat oikeutensa ja pystyy puolustamaan omia rajojaan niin että hänen "ylitseen ei kävellä". Niinpä EI:n sanominen ei tuota vaikeuksia jämäkälle ihmiselle. Hän uskaltaa sanoa EI ilman pelkoa vaikka arveleekin, että muut odottavat häneltä KYLLÄ -vastausta. Jämäkkä ihminen tuntee myös toisten oikeudet eikä hänellä ole tarvetta loukata toisten rajoja. Vaikka hän ilmaiseekin voimakkaasti mielipiteensä ja odotuksensa toiselle ihmiselle, hän jättää toisen ihmisen vapaaksi niin, että toinen ihminen voi puolestaan olla asioista omaa mieltänsä. Jos toinen ihminen haluaa vastata häneen kohdistettuihin odotuksiin, hän tekee sen omasta, vapaasta tahdostaan.
Esimerkki: Seurantalolla vietetyn mukavan illan jälkeen seuran harrastusryhmäsi jäsen tulee pyytämään sinulta 50 euroa lainaksi seuraavan viikon tapaamiseen asti. Olet kuullut, että ystävälläsi on hankala taloudellinen tilanne, minkä vuoksi muutamalla muulla ryhmänne jäsenellä on saatavia, joita ei ole maksettu luvatussa ajassa. Itsekin olet joskus "lainannut" hänelle kahvirahoja, joita ei ole maksettu takaisin sen enempää kahvin kuin rahan muodossa. Et kuitenkaan halua olla tyly ja loukata ystävääsi. Mitä teet?
Harjoitus: Jämäkkyys lähtee oman kehon käytöstä, äänensävystä, artikuloinnista ja sanojen tietoisesta valinnasta. Jalat keveästi maassa, selkä suorana, katse vakaasti toista imistä kohti. Puheessa on selkeä mutta ei hyökkäävä sävy. Hengitys kulkee läpi koko lauseen ja viimeiset sanat kuuluvat selvästi. Näillä keinoilla viestiin saadaan lataus, joka tukee esitettävää mielipidettä ja sen perusteluja. Hyvä lisävinkki on vähentää sanojen määrää niin pieneksi kuin mahdollista ja puhua minä-muodossa: "Näin minä olen sen ajatellut".
Arkielämä antaa yltä kyllin tilanteita, joissa harjoitella jämäkkyyttä. Ein sanomista, toisen ihmisen keskeyttämistä (kenelläkään ei ole oikeutta syödä meidän aikaamme eikä vallata meidän sisäistä tilaamme jatkuvalla puhumisella), hankalien asioiden puheeksi ottamista tai sitten vain oman mielipiteen ilmaisemista ja oman tahdon voiman tuomista sosiaaliseen kenttään yhdessä pohdittavaksi.
|
